cwiczenie na tylny akton naramiennych mozna dozucic do treningu plecow na poczatku treningu.a nogi w piatek. a co do tych cwiczen na klate to ja juz jechalem na tym planie cykl z kreatyna to mi ladnie masa poszla na tym planie.ten plan jest dobry gdy robi sie go z suplementacja w postaci kreatyny.
czesc wlasnie jestem po pierwszym swoim cyklu- METY ROSyjskiej 49 tablet. Efekty Ok- 1 cm lapa, 3 kg masa, sila: 10 kg na lawie. Cykl skonczyl sie 3 tygodnie temu, i odrazu wzialem kreatyna + l-glutamina, obecnie jak latwo obliczyc 3 tydzien tego suplementu. I musze powiedziec ze na tej kreatynie znowu rosne, juz 0,5 cm w ramieniu! Co wy na to, [...]
[...] supension walic w dni treningowe tylko na 1,5h przed treningiem tak ze 4- 5 razy w tygodniu aby zwiekszyc siłe i agresje na treningu. 3. To deca moze jako baza na cały cykl + jakis srodek na dłuzeje tez jaka druga baza (omka i enan odpada za czesto je brałem i nie działaja) WIĘC CO? Na razie to by wyglądało jakoś tak 1-10 deca 400mg ct 1-10 [...]
z tym niedziwedziem to tak z jajem napisalem ten cykl to porażka pierwsze co musisz zrobic to wlasnie dobra redukcje jaka Ci zaproponowal kolega wyzej ja tez sie do tego przychylam patrzac po zdjeciu jakie wstawiles a twoj kolega polecil taka suplementacje bo moze to mu akurat zostalo z ostatniego cyklu i ci to wcisnął
lodzianin1 mam do Cb pytanie, na początku rozpisałeś mi taki cykl: 1-6 metka 30 mg 1-14 deka 400 mg week 1-6 omka 250 mg co 5 dni 7-16 omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek 11-19 winko 40/50 mg dziennie 1.Czy ta omka w 1-6 jest w mniejszym stężeniu niż 7-16 tylko po to aby uniknąć stagnacji po zaprzestaniu metki 1-6? 2.Czy przez ten [...]
to co było to wypełnienia na moim rozszerzonym profilu to wypełniłem to co potrzebne. a gdzie mam wpisać resztę informacji ? obowiązkowe pola do edycji 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
o rozpisanie nie chodzi bo to nie problem chodzi mi tylko o rady co zapodac a jesli o brzuch to złapałem od mety... ale teraz przez 1.5miesiaca będę clen brał i wiecej biegal a dopiero od polowy stycznia chce zacząć cykl
Właśnie chodzi o to skoro tu nie można robić reklamy to pomyślałem, że na priv możemy pogadać, ale ok. Szukam czegoś na 1 cykl, myślałem nad połączeniem 1-test + 4-ad/1-ad ? Co o tym myślisz?
[...] kazdego z tych zakresów oddzielnie 2.co trening nalezy dokladac obciazenie. czyli zaczynam na klate z 32 kilo(80kilo - (2kilo * 3dni * 8tyg) i po 8 tyg koncze na 80? nie. w cyklu hst masz minicykle z inną wielkością powtórzeń zaczynasz od 2 tygodni 15 powtórzeń, potem robisz 2 tygodnie 10 powtórzeń a potem 2 tygodnie 5 powtórzeń, dla każdego [...]
[...] zalozenia tego calego przedsiewziecia. To sa slowa Gregora z samego poczatku testow : Zróbmy więc coś w stylu "testów" - ochotnik, który i tak jest zdecydowany na cykl opisze w nim dokładnie środki, dietę i trening. Da też możliwie dokładną relację fotograficzną. Nie po to, by się chwalić, czy robić okazję do głupich docinków - po to, [...]
[...] u nich jak to koksu kiedys powiedzial samochody wieksze , bicki wieksze i wszystko wieksze. to i dawki wieksze ;) tez syszalem , ze oni wlasnie sie nie bawia tylko na1 cykl juz wala normalne dawki , ale u nas tez nie jednego 16latka oma rozrywa niezle. co do tematu to osobiscie ponad 50mg winsa bym nie bral sporo szkody to robi. fajne [...]
nie no tak jak napisalem wyzej diete trzymam caly czas wiec nie powinno mnie ulac tylko jeszczxe jeden fakt mnie przeraza to bedzie moj pierwszy cykl a z tego co sie zorientowalem propa bije sie co 2 dzien wiec w ciagu 9 tygodni wyjdzie troszke tych iniekcji.... moze moglibyscie doradzic cos innego do winka cos co bije sie rzadziej ?
[...] się jeszcze z większymi dawkami,ze względu na plemniki.Od kiedy dowiedziałem się ,że i tak nie będę mógł mieć dzieci nieco zwiększyłem dawkę,wszedłem na wspomniany cykl ,a teraz zamierzam przejść na suste.Chcę po prostu cieszyć się życiem. Nie pytałem o dawki,no ale ... Po co mam zwiększać jak na razie wystarcza mi 100mg e7d?Co mi [...]
może i dobre ale droższe od 10ml trenu to under? jak bym chciał oprzec cykl na tym środku: 1-7 super test 410mg/e5d 2-5 meta 20mg/ed tylko ciekawe czy ten srodek naprawde tak czesze czy lepiej walic omke 250mg/e4d i zapłacic o połowe mniej poczekajmy na reszte speców zobaczymy co powiedzą. /pozdro. Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2006-09-30 [...]
[...] (no, tren glownie dla zwierzat... ale w sumie czlowiek to tez zwierze, hehe;) Historie o tym jka to tren pali tluszcz i zamienia czlowieka w terminatora przy dawkach 50mg EOD to mozna w gimnazjum co najwyzej opowiadac osobom, ktore planuja swoj pierwszy cykl. Delsterydo ma juz sporo za soba, wiec tren jak najbardziej dla niego. Bylby zadowolony.
Kiedy ostatnio zmieniales plan? Moja rada jest taka Zainteresuj sie cyklicznoscia Dobierz odpowiednia dla siebie grupe i wszystko masz pieknie rozpisane przez michaila Goraco polecam Sam tak trenowalem i bylem zadowolony W ten sposob bedziesz pewny ze masz odpowiednio rozpisany plan Po drugiej brak przyrostow prawie na pewno spowodowany jest [...]
Dokończ plan. To nic dziwnego że po pewnym czasie trening sie nudzi ale takie zmienianie co chwile dobrze nie wychodzi. Jak zrobisz cały cykl to tydzień wolnego i fbw
powiem Ci ze mialem to samo ... zjadlem mono Hi-Teca i CP w jednym cyklu do tego carbo bialko omega witaminy... i nic marne efekty... teraz mysle zrobic mega zestaw na kolejny cykl ktory bedzie za jakies 2 miesiace, kupie sobie mono vitalmaxa, Nitric Oxide, carbo z olimpa,bialeczko z ostrowi, omege, witaminy ZMA no i dieta... zobaczymy co z tego [...]
podwieszone testy SAA.
